Ashwagandha : la plante adaptogène issue de la médecine indienne

ashwagandhaL’ashwagandha (également withania somnifera) est un conifère qui mesure entre 25 et jusqu’à 65 cm de hauteur. On retouve l’Ashwagandha notamment dans certaines région de l’Inde, mais aussi dans certaines zones du Moyen Orient. Il est également possible de trouver du withania somnifera dans certaines régions d’Afrique. L’Ashwagandha est une plante très connue étant donné qu’elle est une plante de base dans la médecine Ayurvédique, et qu’elle est très utilisée pour soigner et taiter de nombreux maux et pathologies. C’est surtout d’un point de vue du tonus que l’ Ashwagandha est puissante sur des domaines comme l’énergie globale, la libido ou encore la force et le tonus musculaire. A cet égard, le mot Ashwagandha signifie « odeur de cheval » en faisant référence à la puissance de cet animal.

Les actions de la withania somnifera et ou trouver de l’Ashwagandha bio

L’une des caractéristiques les plus intéressantes de l’ Ashwagandha est le fait qu’il s’agit d’une plante adaptogène. Cela signifie qu’elle peut s’adapter auxmaux dont vous souffrez de manière naturelle. Ainsi, le spectre d’action de la withania somnifera est très large, même si l’action de l’Ashwagandha est ciblée sur certains aspects de la santé. Par exemple, l’ Ashwagandha est très intéressante pour traiter tous les troubles de l’humeur comme par exemple les états dépressifs, ou encore les perte de moral et de motivation. C’est aussi pour cette raison que l’ Ashwagandha donne des bons résultats pour tout ce qui relève par exemple de l’hyperactivité chez l’enfant. C’est tout logiquement que cette plante peut également donner de bons effets sur toutes les problématiques qui sont liées au sommeil, à l’endormissement, étant donné que l’ Ashwagandha tend à opérer une action de régulation sur le système nerveux. Ce qui est donc intéressant avec la withania somnifera est qu’elle est autant capable de nous donner de l’energie que de nous apaiser. C’est en cela que la plante s’adapte à notre organisme pour effectuer un véritable rôle de régulation.

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