Archives de l’auteur : Marie

Extracteur de jus : comment ça fonctionne ?

L’extracteur de jus est conçu pour la préparation de boissons énergisantes ou raffinées. Ce dispositif est équipé d’un système d’engrenages à vis qui tournent lentement. Grâce à cet appareil, les légumes et les fruits peuvent être écrasés contre un filtre sans que leur consistance ne soit altérée. Le recours à cet appareil est profitable à plus d’un titre. Toutefois, il est nécessaire de savoir l’utiliser correctement.

Comment fonctionne un extracteur de jus ?

La plupart des extracteurs de jus disponibles sur sur tompress.com sont dotés d’une goulotte par où passent les denrées alimentaires telles que les fruits, les légumes ou les plantes aromatiques. Ce type de dispositif est équipé d’un moteur qui fait tourner la vis. Cette dernière exerce une lente pression sur les aliments et les fait glisser jusqu’à un tamis où leurs parties les plus épaisses et fibreuses sont retenues. Le jus sera ensuite expulsé à travers une sortie et les pulpes et fibres à travers une autre.

Quelles sont les étapes de l’utilisation d’un extracteur de jus ?

À présent que vous comprenez comment l’extracteur fonctionne techniquement, vous devez savoir comment l’utiliser au mieux à votre avantage.

Rassemblez tout ce dont vous avez besoin

Il est facile de préparer soi-même son verre de jus de fruits ou de légumes. Seuls les outils suivants sont nécessaires :

  • un couteau bien aiguisé
  • une planche de découpe
  • et votre presse à jus !

Préparation des fruits et légumes

La première chose à faire est de bien laver les fruits ou les légumes, puis de les couper en tranches assez fines pour qu’ils puissent se glisser dans la goulotte. Avec certains appareils, la cheminée à jus est suffisamment large pour accueillir des produits en gros morceaux, mais il est préférable de ne pas faire usage de cette possibilité pour que la vis sans fin puisse les happer sans problèmes.

Peler les agrumes

Les gens demandent fréquemment si une orange doit être pelée pour être ensuite écrasée dans un extracteur. Bien entendu, vous devez l’éplucher, car son écorce est très rigide, et cela s’applique à tous les agrumes.

En outre, les graines et les pépins doivent être enlevés. Dans le cas des fruits à petits noyaux tels que les baies de framboisiers et les raisins, il convient de les épandre en quantité réduite de sorte à ne pas remplir le tamis.

Préparation des végétaux à feuilles ou à tiges

Les légumes ou les plantes comestibles à feuilles doivent être préalablement enroulés sur eux-mêmes de telle sorte que la vis puisse bien les saisir. Quant à leurs tiges, ils doivent être réduits en petits morceaux. Faites également attention lorsque vous concoctez du jus avec un fruit ou un légume très fibreux (épinards, mangue…). Une accumulation excessive de fibres peut entraîner l’obstruction de la goulotte, ce qui peut avoir un effet néfaste, voire irrémédiable, sur tout le système d’extraction.

Activer l’extracteur de jus

Utilisez le pressoir fourni lorsque vous introduisez des aliments dans votre machine à jus. Il est déconseillé de recourir à un couteau, ou à un outil similaire, sous peine de se retrouver blessé ou encore de provoquer des dégâts sur le dispositif de pressage. Il suffit de faire fonctionner le système en appuyant sur le bouton prévu à cet effet et de patienter le temps que votre verre soit rempli.
En bref ! Que l’appareil soit un extracteur vertical ou horizontal, le jus est extrait à froid, sans la pulpe, afin que les nutriments soient préservés. Pour que son fonctionnement soit correct, veillez à ce que les aliments soient introduits dans la goulotte en alternance, en fonction de leur consistance. Par exemple, mettez-y quelques morceaux de banane, ensuite des oranges pelées et ainsi de suite.

5 idées pour vous aider à détoxifier votre flore intestinale

Maux de ventre, fatigue, lourdeur, ballonnement… Les problèmes digestifs qui accompagnent les fêtes sont fâcheux. Votre organisme a eu du mal à digérer les abus de chocolat, d’alcool ou de viande. Voici cinq astuces de grand-mère pour détoxifier votre flore intestinale en toute facilité avant de reprendre vos habitudes alimentaires.

1- Bannir les aliments industriels ou transformés

Pour éliminer rapidement les toxines accumulées durant les repas festifs, il faut revenir à un régime normal, c’est-à-dire un régime sain et équilibré.
Les produits raffinés riches en sucre et en graisses sont à bannir. Passez à côté des boutiques de boulangerie, de glace ou de gâteau. Cessez également les rôtissages et les excitants comme le café, la cigarette ou les boissons fortes. Bannissez provisoirement les laitages. Le foie supporte difficilement ces aliments précités.

2- Privilégier les fibres alimentaires

Pensez plutôt à assaisonner vos plats de légumineuses ou de crucifères. Les pois chiches, les lentilles, les choux, les choux-fleurs ou les brocolis sont les bienvenus. Ces aliments riches en fibres sont vos alliés pour purifier votre foie et soulager les troubles digestifs.

3- Pendant les deux premiers jours

Veillez à ce que vos repas soient aussi légers que possible : des légumes, des fruits et des viandes blanches. Par ailleurs, il est important de boire de l’eau à raison de 4l par jour. Cela aidera à accélérer votre régime détox en libérant les toxines accumulées dans la flore intestinale. Pour adoucir le régime, vous pouvez faire une infusion de thé vert en complément de l’eau fraîche. Arrosez chacun de vos plats de vinaigre de cidre. Enfin, priorisez les herbes vertes dans les salades ou les plats d’entrée.

4- Pendant les cinq jours suivants

Reprenez petit à petit les féculents de base dans votre nourriture : riz blanc, nouilles, avoine, pain, etc.). Limitez-les d’abord au déjeuner, puis lorsque vous sentez que votre estomac est prêt, étendez-les aux autres repas de la journée. À votre réveil, buvez un verre de citronnade à jeun tiède. La cure d’eau sera maintenue, mais une quantité de 3l par jour suffira. Des fortifiants sont vivement recommandés : vitamine A, complexe de vitamine B et magnésium. Lorsque vous avez terminé votre dîner, attendez au moins 2 heures avant d’aller au lit. Cela ménagera votre appareil digestif.

5- Venir à bout des inflammations

Vous ressentez des inflammations après une réception ou une soirée trop copieuse ? Sachez que les réactions inflammatoires sont déclenchées par des enzymes et des gènes lorsque la flore intestinale est en suractivité. Par bonheur, plusieurs alicaments végétaux renferment des principes actifs qui s’avèrent efficaces contre les inflammations.

Le gingembre

Les chercheurs mettent les vertus curatives du gingembre sur le crédit des gingérols, des substances anti-oxydantes. Ils considèrent celui-ci comme le champion des anti-inflammatoires naturels. Pour une efficacité optimale, le gingembre est à consommer frais et cru.

Le curcuma

Grâce à la curcumine, un alicament anti-bactérien et anti-inflammatoire, le curcuma est l’allié des régimes détox. On lui reconnaît des effets bénéfiques sur la santé cardiaque, du foie et des articulations.

La betterave

La bétalaïne contenue dans la betterave est un principe actif capable d’inhiber les phénomènes inflammatoires. Il régule également la réponse de l’organisme à l’insuline.

Le poivron rouge

Le poivron rouge détient la plus haute teneur en vitamine C. Il est par ailleurs admis que la lutéoline du poivron rouge a une action inhibitrice sur les inflammations en s’attaquant aux radicaux libres. Une bonne raison d’en manger durant une cure détox !

Les bienfaits du Kéfir

Originaire du Caucase, région située entre la Russie et la Géorgie, le kéfir est une boisson fermentée obtenue à l’aide de grains de kéfir. Le kéfir est un probiotique (bactéries, levures et polysaccharides) et un vrai trésor pour votre santé. Il faut environ de 24 heures à 48 heures pour obtenir cette succulente boisson facile à faire et économique. Il existe deux formes de kéfir : le kéfir de lait et le kéfir de fruits (aussi appelé kéfir d’eau).

Les 2 formes de kéfir

  •  Le kéfir de lait

Les grains de kéfir de lait peuvent être fermentés dans le lait de vache, de brebis ou de chèvre. Pouvant être consommé par les personnes intolérantes au lactose, le kéfir de lait est riche en protéines, en vitamine B et en acide folique. Il ne veut que du bien à votre système digestif : il favorise la digestion et fortifie le système biliaire. Agissant comme un antibiotique naturel, le kéfir de lait renforce le système immunitaire. Il est aussi efficace en cas d’hypertension et de cholestérol. Enfin, il aide à l’amélioration de la condition en cas de problèmes de peau, d’allergies ou d’insomnies.

  • Le kéfir de fruit

Les grains de kéfir de fruits peuvent être fermentés dans le jus de fruits. Le kéfir de fruit est une boisson rafraîchissante et légèrement gazeuse qui peut faire penser à de la limonade. Il peut devenir une excellente alternative santé, à la place des sodas et jus de fruits. Le kéfir de fruit améliore le transit intestinal. Il est indiqué pour soulager les ulcères, la vésicule biliaire… Il apaise également l’eczéma et l’acné.

Une flore intestinale en bonne santé

Les bactéries présentes dans nos intestins jouent un rôle clé dans notre santé. Quand les bactéries “amies” sont présentes en nombre suffisant, les nutriments sont parfaitement assimilés, la digestion est améliorée et le système digestif fonctionne comme il le faut.

Les probiotiques du kéfir activent l’élimination des substances toxiques, régulent l’acidité de l’estomac et soulagent la constipation : la flore intestinale est rétablie !

Le kéfir est aussi recommandé si vous devez prendre ou venez de prendre des antibiotiques : il rétablira la flore intestinale qui a été détruite par ces médicaments.

Les bactéries probiotiques limitent la putréfaction des bactéries dans les intestins. Riche en minéraux, vitamines, enzymes et acides aminés, le kéfir est un véritable désinfectant naturel, qui renforce le système immunitaire et augmente l’énergie vitale.

Fabriquer son kéfir avec les produits de Joozia.com

Les bienfaits de la Spiruline


Présente depuis environ 3,5 milliards d’années, la Spiruline est un micro-organisme, une micro-algue d’eau douce. En forme de spirale d’un dixième de millimètre, la spiruline vit dans les lacs alcalins (pH 8 à 11), doucement salés et minéralisés. Elle est consommée partout dans le monde et depuis très longtemps. Mais, pourquoi intégrer la spiruline à son rythme alimentaire quotidien ? On fait le point avec vous !

1- Une grande source de protéine végétale

La spiruline est composée de 60 à 70 % de protéines (variant en fonction de son origine et des conditions de sa production). Ce taux fait d’elle un des premiers aliments riches en protéines, bien devant le soja, la viande ou même les œufs. De bonne qualité et facilement assimilables, la spiruline contient 8 acides aminés essentiels ne pouvant pas être fabriqués naturellement par l’organisme.

2- Riche en chlorophylle et en phycocyanine

La chlorophylle, conférant à la Spiruline sa belle couleur, est un détoxifiant qui régule le transit et qui permet de se débarrasser des métaux lourds. Anti-inflammatoire et antiallergique, la phycocyanine, également présente dans la Spiruline, préserve la santé du foie et aide au soutien des défenses immunitaires. Et grâce à une teneur en fer élevée (dix fois plus que la viande rouge), la spiruline est un aliment efficace pour prévenir l’anémie.

3- Un cocktail de minéraux et d’oligo-éléments

La spiruline est un excellent complément alimentaire, idéal pour garder votre forme et votre vitalité. Elle est naturellement concentrée en vitamines (A, B, D, E, F et K). A vous le bêta-carotène, magnésium, calcium, manganèse, phosphore et potassium. C’est un aliment à conseiller pour prévenir les problèmes articulaires et l’ostéoporose. Par ailleurs, la spiruline ne contient pas d’iode, mais peut contenir du zinc et du sélénium, selon la provenance.

4- Un super-aliment détox

Couplée à une alimentation équilibrée et saine et à un peu de sport, la spiruline vous aidera à rééquilibrer votre transit intestinal, à évacuer les déchets – tels que les toxines-, à régénérer votre foie en cas d’excès et à soutenir vos défenses immunitaires.

5- Une micro-algue parfaite pour les sportifs

La spiruline est un super-aliment alcalin qui aide à maintenir l’équilibre acido-basique du corps. Elle est conseillée pour une bonne récupération musculaire pendant et après une séance de sport. Énergisante, la spiruline permet d’augmenter la performance, favorise la prise de masse musculaire et la brûlure des graisses. Elle atténue aussi le stress et la fatigue et vous aide à vous concentrer.

Acheter de la Spiruline de qualité sur Joozia.com

5 raisons pour passer au jus de fruits et légumes avec un extracteur de jus

Réalisation d'un smoothie Moulinex JU585G31 Easy Fruit
Tout le monde sait que manger des fruits et des légumes, c’est bon pour la santé. Mais, les boire tout autant. On vous donne donc aujourd’hui 5 bonnes raisons de dire adieu aux jus industriels et à votre centrifugeuse et de faire des jus de légumes et fruits maison, à l’extracteur de jus.

1 – Un extracteur de jus n’est pas une centrifugeuse

Ce constat paraît évident, mais beaucoup confondent encore les deux appareils. La centrifugeuse dispose d’une très grande vitesse de rotation qui chauffe et oxyde le jus.

Un extracteur de jus utilise le principe de rotation d’une vis à vitesse lente qui va écraser les aliments afin d’extraire le jus à froid. Le jus obtenu est beaucoup plus intéressant au niveau nutritionnel.

2 – Vitamines et nutriments préservés

En tournant vite et en chauffant les aliments broyés, la centrifugeuse délivre un jus qui perd certaines vitamines et enzymes. Les légumes et les fruits perdent aussi leur véritable saveur. L’extracteur de jus tourne plus lentement, avec une vis ou une double vis sans fin. Cette rotation lente ne chauffe pas les aliments. Ainsi, les nutriments essentiels sont conservés, le goût des aliments frais restitué. Étant moins oxydé, le jus délivre une belle couleur homogène.

3 – Plus de fibres

L’extracteur de jus va extraire le jus des légumes et fruits en éliminant les fibres. C’est donc un appareil idéal pour les personnes aux intestins fragiles et/ou à la digestion difficile des légumes crus et des fruits. Ainsi, grâce au juicer qui permet l’extraction à froid des fruits et légumes, vous profitez de toutes les qualités nutritives des aliments sans avoir peur des troubles digestifs et autres ballonnements.

4- Extracteur de jus mais pas que…

Plus silencieux et plus simple à nettoyer qu’une centrifugeuse, l’extracteur de jus offre aussi d’autres fonctionnalités. En effet, à l’aide de différents tamis (fin, plein, gros trous), il vous permet de faire du lait végétal, des beurres de noix et des sorbets. Certaines marques proposent même des kits pour réaliser des smoothies ou livrent leur extracteur avec un bac à tofu.

5 – Un appareil santé pour toute la famille

Beaucoup d’appareils de cuisine finissent très souvent au fond d’un placard. L’extracteur va devenir le partenaire idéal de vos cures détox à base de légumes verts en jus. Mais, il sera utile au quotidien pour réaliser des jus de fruits frais ou cocktails vitaminés pour le petit-déjeuner, pour toute la famille. Et vos enfants vont goûter et apprécier les fruits et les légumes autrement.

Découvrir des extracteurs sur Joozia.com